血流を改善する方法
血流を改善すると、体の修復力、回復力がアップします。
そして、体の冷えや痛みが気にならなくなります。
わかりやすい例では、痛いところを温めると、痛みが減る経験をされたことがあるかと思います。
これは、1.痛いところを温める → 2.血流が改善される → 3.痛みが減る、回復が早まる というプロセスになります。
冬の寒さを思い出すとわかるのですが、体が冷えると、体や筋肉がこわばって、痛みが強くなります。
温めるのに有効なのは、体を動かす事、リンパの流れを良くする事など。
私がお勧めしているのは、トランポリン体操のような細かい振動を与える運動と、超こだわりホットパックを使う方法です。
これらを組み合わせる事によって、体が非常に楽になってきます。
食べ物の点では、冷たいもの（氷水や冷たい麦茶など）を摂らないようにする事、おへそを出さない、短いスカートをはかないなどの注意が必要です。
これらの注意を怠った生活習慣が、例えば不妊症、少子化を招いています。
不妊症の場合、冷え性が解消すると妊娠する方が非常に多いという事実があります。体が正常に保たれれば、機能も正常になります。
血流を良くする事については、冷たい物を摂らない、体を冷やさない、そして超こだわりホットパックを利用する事が、血流改善の近道であるといえるでしょう。
